Sonia riquet - Formatrice en developpement personnel
Développer ses compétences relationnelles et personnelles
Une formation progressive pour mieux communiquer, mieux gérer les tensions et renforcer sa posture professionnelle et personnelle.
Stress, conflits, surcharge mentale, difficulté à poser ses limites, tensions relationnelles, manque de confiance…
Aujourd’hui, les compétences relationnelles sont devenues essentielles, aussi bien dans la vie personnelle qu’en entreprise.
Je vous propose un parcours de formation concret, progressif et profondément humain, conçu pour développer des compétences immédiatement applicables dans votre quotidien professionnel et personnel.
Cette formation est accessible :
- aux particuliers souhaitant évoluer dans leur vie personnelle ou professionnelle,
- aux professionnels et entreprises souhaitant renforcer les compétences relationnelles de leurs équipes.
Une entrée simple et flexible dans le parcours
Vous pouvez commencer par le module qui correspond le mieux à votre besoin actuel.
Chaque module dure 2 jours et peut être suivi indépendamment.
Les modules proposés :
Gestion du stress
Comprendre ses mécanismes de stress, retrouver de la stabilité intérieure et développer des outils concrets de régulation émotionnelle.
Gestion des conflits
Identifier les sources de tension, désamorcer les conflits et développer une communication plus constructive.
Affirmation de soi
Renforcer sa posture, apprendre à poser ses limites, développer une communication claire et respectueuse.
Communication interpersonnelle
Mieux comprendre les mécanismes relationnels, améliorer la qualité des échanges et fluidifier les relations professionnelles et personnelles.
Un parcours évolutif
Vous pouvez :
- suivre un seul module selon votre besoin,
- ou intégrer progressivement le cycle complet.
Tarif d’un module de 2 jours
650 €
Le cycle complet
4 modules – 8 jours de formation
Tarif cycle complet :
2275 € au lieu de 2600 € lorsque les modules sont suivis séparément.
Et surtout :
si vous commencez par un premier module, son montant est déduit du tarif du cycle complet si vous choisissez de poursuivre ensuite le parcours.
Vous avancez donc à votre rythme, sans engagement immédiat sur l’ensemble du programme.
Une pédagogie concrète et expérentielle
Cette formation privilégie :
- les mises en situation,
- les exercices pratiques,
- les temps de réflexion et d’intégration,
- les outils directement transférables dans le quotidien,
- l’intelligence relationnelle et émotionnelle.
L’objectif n’est pas seulement de comprendre, mais de transformer durablement sa manière de communiquer et d’interagir.
Une formation adaptée aux particuliers comme aux entreprises
Pour les particuliers
Cette formation permet de :
- gagner en confiance,
- améliorer ses relations,
- mieux gérer les émotions et les tensions,
- développer une posture plus sereine et affirmée,
- renforcer son équilibre personnel et professionnel.
Pour les entreprises
Cette formation contribue à :
- améliorer la qualité des relations de travail,
- prévenir les tensions et conflits,
- développer la coopération,
- renforcer la qualité de communication des équipes,
- soutenir la qualité de vie au travail.
Des adaptations intra-entreprise sont possibles selon les besoins de votre organisation.
Une approche fondée sur des méthodes reconnues
Je suis accréditée par ISFORM – Institut Supérieur de la Formation pour l’animation d’un programme métier en développement personnel et communication.
Les cycles de formation ISFORM sont spécifiquement conçus pour transmettre des contenus structurés, des méthodes pédagogiques opérationnelles et des outils directement applicables.
Cette accréditation garantit un cadre pédagogique solide, associé à mon expérience de terrain dans l’accompagnement humain, la formation et la qualité relationnelle.
Pourquoi cette formation est différente
Parce qu’elle ne cherche pas seulement à transmettre des connaissances.
Elle vise une transformation concrète :
- dans la manière de communiquer,
- dans la gestion des situations difficiles,
- dans la posture relationnelle,
- dans la capacité à créer des relations plus saines et plus fluides.
L’approche est à la fois professionnelle, accessible et profondément humaine.
Les modalités
Modules de 2 jours
- Formation en présentiel
- Possibilité d’intervention en entreprise
- Groupes à taille humaine
- Supports pédagogiques inclus
Échangeons sur votre besoin
Vous souhaitez :
- commencer par un premier module,
- intégrer le cycle complet,
- organiser une intervention dans votre structure,
- ou simplement vérifier si cette formation correspond à votre situation ?
Je vous invite à me contacter pour un premier échange.
Sonia Riquet
Un accompagnement en profondeur, avec bienveillance, pour clarifier la vision, lever les blocages et créer une vie choisie.